陸洋，典型的中年LOSER，從一個主流新聞工作者淪落成為娛記，又因為自己堅守底線，不追花邊消息，不制造假新聞，被自己曾經的徒弟現在的老板黃飛騰百般刁難。工作生活雙失意，陸洋的妻子正在跟他鬧離婚，女兒正處于叛逆期，在陸洋看來整個世界都在跟自己作對。而自己所有的不幸，都源于他不是一個高富帥而是一個矮矬窮。甄帥，當紅原創歌星，雖光芒萬丈，但卻是一個膽小懦弱的人。全球演唱會在即，他既失去了原創的能力，也沒有勇敢面對困難的勇氣。沒有家庭，沒有朋友，沒有創作靈感的三無歌手！機緣巧合，陸洋和甄帥互換了身體。陸洋家庭即將破裂，甄帥的全球巡回演唱會也開唱在即，兩人必須換回身體，一場啼笑皆非的故事就此開始！