入行多年的伊健回顧人生與事業的各個階段，人緣極好的他找來一大班圈中好友 - 古巨基、阿Sa、劉德華、林嘉欣、錢嘉樂、葛民輝、劉偉強、錢國偉…
細說過去，分享人生中最美好的事情和事業未來發
展路向。
從參與新秀歌唱大賽開始，到兒童節目《430穿梭機》，數年間由配角晉升為一線小生，再一躍到大銀幕，伊健的演藝事業平步青雲，多姿多彩，賺到名利的同時亦令他賺到一份又一份珍貴的友情。這次他找來一大班圈中好友和工作伙伴，分享人生中最美好的事情。
與拍攝電視劇《笑看風雲》而結緣的基仔重遊昔日長大的地方，分享童年往事；與多次合作電影的阿Sa學習造朱古力；與老友阿葛和嘉樂結伴玩樂，打羽毛球、吃大牌檔、感受大自然，細說多年兄弟情。
除了玩樂和享受人生外，伊健亦有認真工作的一面。多年來的經理人林珊珊 、合作無間的劉偉強導演等工作伙伴，暢談伊健入行而來在事業上的高低起跌。

劉德華和產後亮相的林嘉欣也現身撐好友，伊健亦會展示學習結他的成果，分享未來發展路向。