本片是根據轟動一時的日本電影"大家來跳舞"改編拍攝的美國版。故事描述約翰科拉克是個一向以事業為重的大律師，他擁有令人欣羨的工作，美麗的妻子，以及溫暖的家庭。然而在庸碌的工作與生活中，他總還是覺得缺少了些什么；而每天下班經過的舞蹈教室里，那個年輕美麗的舞蹈老師的眼神，總是讓他覺得好奇又迷戀。

有一晚，約翰臨時起意，決定加入舞蹈課程，并希望能藉此接近這位神秘的女老師寶琳娜。可惜天不從人愿，約翰的指導老師并不是寶琳娜，笨拙的身手也讓自己在學習的過程中鬧出不少笑話，甚至終于有幸認識寶琳娜后，對方竟也只是冷冷地提醒他學習舞蹈應該保持嚴肅的精神，而拒絕與他課后約會。有趣的是，隨著課程的進度，約翰漸漸地發現自己對寶琳娜的好奇，已轉變為對舞蹈濃厚的熱情，更決心要參加芝加哥競爭最激烈的舞蹈大賽。

同時，他和寶琳娜之間的友誼也逐漸萌芽，甚至重新燃起寶琳娜對舞蹈失去已久的熱忱。但花費了大量時間和精力準備比賽的約翰，卻引起了妻子的懷疑，甚至尋求征信社調查他是否發生外遇，約翰要如何繼續追逐他的夢想呢？