保羅亞當桑德勒飾曾經是紅極一時的職業橄欖球手，卻因故被關進了一所頗為獨立的大監獄。由於典獄長酷愛充滿力量的橄欖球邉樱�便迫使入獄不久的保羅組織犯人進行比賽。最初，這些毫無紀律可言的犯人根本無法駕馭，直到他們聽說對手竟然是看守囚犯的獄警。在老犯耐特伯特雷納德飾和獄友克里斯洛克飾的幫助下，保羅很快將這支囚犯組成的球隊訓練得井井有條。在味同嚼蠟的牢獄生活裡，囚犯組成的橄欖球隊很快成為一道亮麗的風景，而團結眾人的保羅也成了球隊的精神領袖，他頂住各方壓力力保球隊迎接比賽。作為監獄的年度大事，典獄長算定犯人不敢有所造次，再加上對保羅施加的壓力，獎杯肯定是他的囊中之物。是放棄比賽重獲自由，還是冒著在監獄度過餘生的危險堅持比賽，保羅一時猶豫不決。當他帶領犯人走上掌聲雷動的賽場，一個念頭在他心中越來越堅定……